李詩婷的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 為什麼胖的人比較容易得到糖尿病呢？這4招防慢性發炎

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【華人健康網文／張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合提供】大部分的人知道「糖尿病」和吃太多甜食有很大的關係，卻可能忽略了幕後的黑手「肥胖」引起的慢性發炎，其實才是主要影響血糖的原因。人體在吃進了太多食物後，沒有被新陳代謝消耗掉的能量，就會貯存在脂肪細胞中，因此脂肪細胞有「能量倉庫」之稱。

該怎麼有效減脂對抗慢性發炎？

肥胖是高度有害健康的問題，它不僅僅只是體態上的不方便，更會導致慢性發炎、引起胰島素阻抗和第二型糖尿病，因此要從根源改善健康，就從減輕體重開始著手，並盡量多選擇一些「抗發炎」、少一些可能和慢性發炎有關的食物：

1.減少糖及精緻碳水化合物的攝取：任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等，都會促進發炎，尤其是白糖，可以說是發炎「啓動器」。

2.減少油炸食物攝取：高溫油炸類食物，吸附的油脂不但超多，而且這些炸油經過高溫處理後，極不穩定，容易酸敗，更會造成身體發炎、發胖。

3.減少反式脂肪酸攝取：例如糕餅、零食等，因含氫化油，易造成動脈硬化，增加心血管疾病風險。

4.少高溫燒烤食物：肉類等食物經過高溫燒烤後，會產生多環芳香烴（PAH）、異環胺（HCA）、丙烯醯胺（AA），以及終端糖化產物（AGEs）等致癌的物質，吃多了不但易導致身體嚴重發炎上火，也可能不知不覺吃進太多熱量、吃肉長肥肉的主要因素。

【營養師提醒】：

減脂減重、有效對抗慢性發炎不是一天兩天就能成功的事，來和營養師諮詢、找到最適合自己的減重步調，或許才是事半功倍、慢慢養成健康飲食習慣的最好方式。

本文出自：芒果社企（張文馨中醫師、林雅恩營養師聯合編撰）

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 女懷孕尋無「胚胎」！沒想到竟在…

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國際中

大陸浙江一名21歲女子日前因子宮外孕出血，緊急到醫院進行急診手術。結果醫生找了老半天，卻不見女子的胚胎組織，最後透過腹腔鏡做更深入檢查，才發現女子的胚胎在肝臟上。

▲女懷孕尋無「胚胎」！沒想到竟在肝臟上。（圖／翻攝自Pixabay）

據大陸《觀察者》報導，21歲女孩因腹痛掛急診，並表示停經40多天，之後醫師替她檢查，醫生發現她的子宮腔及腹腔內都是積液，判斷蔣姓女子應是「子宮外孕大出血」須緊急動手術。不料手術過程中，醫生將女子盆腔內的積血處理乾淨後，卻發現她輸卵管完整無損，且怎麼也找不到造成女子發病的胚胎組織。

事後，醫師協尋其他醫師幫忙，並透過「腹腔鏡」進行深入檢查，才發現女子胚胎著床於肝臟之上。王躍東醫師表示，胚胎從盆腔跑到腹腔，稱之為原發性腹腔妊娠，這在臨床上並不多見。他從醫這麼多年，還是第一次遇到。而且幸運的是，雖然發生子宮外孕，但蔣姓女子的輸卵管仍完好無損，對今後結婚生子不會有影響。

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